Comment Bien Laver et Désinfecter ses Protège-Tibias (Sans Abîmer la Mousse) ?
Pour nettoyer vos protège-tibias sans dégrader la mousse absorbante EVA ni la colle : lavez-les à la main à l'eau tiède avec un savon doux à pH neutre ou du vinaigre blanc dilué. Évitez absolument ...
Pressothérapie : Faut-il l'Utiliser Avant ou Après l'Entraînement ?
La pressothérapie sportive est principalement recommandée après l'effort (séance de 20 à 30 min) pour favoriser le retour veineux et détendre les muscles. Une utilisation avant l'effort est possibl...
Quel Sens pour les Protège-Tibias : Comment Distinguer le Droit du Gauche ?
Pour distinguer le protège-tibia droit du gauche : le côté le plus haut de la coque se place vers l'extérieur de la jambe, et la lettre R (Right/Droit) ou L (Left/Gauche) figure sur la mousse intér...
Pourquoi les Joueurs Professionnels Portent-ils de Petits Protège-Tibias ?
Les footballeurs professionnels portent des protège-tibias de petite taille pour maximiser leur liberté articulaire au niveau de la cheville, réduire le poids sur la jambe et éviter la surchauffe d...
Comment utiliser un pistolet de massage pour récupérer sans surcharger les muscles
Un pistolet de massage n’a rien d’un raccourci magique contre les courbatures. Mal réglé, il peut même entretenir une raideur dans le mollet ou le quadriceps. Bien utilisé, il aide la récupération ...
Les bienfaits de la pressothérapie pour la récupération des footballeurs
Le premier effet de la pressothérapie surprend souvent : il est discret. Pourtant, les bienfaits de la pressothérapie se jouent justement là, quand les mollets restent durs, que la circulation sang...